Если качество ваших волос заставляет задуматься, волосы секутся, не блестят, значит они повреждены и вам обязательно надо заняться уходом за ними. Вам следует обратить внимание на укрепление и оздоровление волос и кожи головы. Но помимо этого следует пересмотреть режим питания и рацион, ведь витамины и минералы необходимы для роста волос.
Витамины группы В, витамины С, Е, Н – вот витамины для здоровых волос.
Без витаминов и микроэлементов волосы быстро теряют свое качество, начинают выпадать. Поэтому следует с большой ответственность относиться к употреблению полезной пищи.
Слой, которым покрыты волосы состоит из а-керотина. В образовании этого слоя непосредственную роль играют витамины для здоровых волос группы В, в которых содержатся фолиевая кислота, аминокислоты и целый ряд других ферментов.
Витамины для здоровых волос играют главную роль в репродукции новых клеток, а следовательно улучшают рост новых волос.
Что касается пигментации волос, лица и глаз, это связано с пигментным веществом меланин, который также содержится в витаминах группы В. Если вы рано начали седеть, то стоит задуматься, может именно эти витамины для здоровых волос у вас в дефиците.
Недостаток витамина В12 вызывает выпадение волос и раннее облысение. В этом витамине сполна содержится цинк и его соединения, которые доставляют кислород к коже головы и восстанавливают повреждения, питают волосяные луковицы.
Цинк также стимулирует деление клеток, поэтому здоровье волос, кожи и ногтей напрямик связан с недостатком цинка в организме. Именно цинк нормализует выделение такого необходимого для организма гормона роста. А это сразу же сказывается на качестве волос.
Витамины для здоровых волос это не только витамины группы В. Витамин С также играет важную роль в росте волос и сохранении их здоровья. Витамин С улучшает кровообращение, укрепляет волосяные луковицы. Такой же функцией обладает витамин Е. Недостаток этих витаминов приводит к выпадению волос и медленному темпу их роста.
