Если вы решили похудеть и не набрать килограммы в дальнейшем и, не иметь при этом никаких проблем со здоровьем — занятия спортом совершенно необходимы. С их помощью вы можно поддерживать свое тело в тонусе, укрепить мышцы, и поднять настроение. Тем не менее, прочитав данную статью, вряд ли вы тут же наденете кроссовки и побежите трусцой в спортзал. Скорее всего вы найдете себе кучу отговорок: плохое самочувствие, нет свободной минутки или начну завтра, а лучше с понедельника!
Как заставить себя заниматься спортом дома?
Смотритесь в зеркало и критично оценивайте себя. Если вы и вправду поправились, вы сразу определите это по своему внешнему виду, и первый стимул готов. Если даже вы не сильно измените фигуру, занимаясь спортом, то по крайней мере будете всегда подтянутой, и с настроением будет все в порядке.
Начинайте понемногу
Рьяно начиная тренировки в первый же день, на следующий у вас пропадет все желание, и боль в мышцах будет этому способствовать. Следует соблюдать меру, и начинать заниматься в полную силу лишь через неделю.
Найдите себе партнера
Друг либо подруга станут отличным стимулом для занятий спортом. Например, если ваша подруга не слишком стройна, пообещайте превратить ее в стройняшку, а обещания надо сдерживать! У вас найдется миллион отговорок от занятий спортом, но когда вы дали обещание – придется отложить все дела!
Придумайте себе стимул
Во-первых, им может стать красивая фигура. Например, многие женщины начинают заниматься спортом после новогодних праздников, чтобы к лету выглядеть просто восхитительно! Если поставить себе определенную цель – добиться конкретного результата к определенной дате – этот трюк срабатывает на ура. Но не стоит откладывать, начинайте заниматься прямо сегодня!
Купите спортивную форму
Идите в спортивный магазин, на сегодняшний день там просто огромнейшее количество спортивного инвентаря и экипировки. Скорее всего, что-то вам очень понравится и вы захотите сразу же начать занятия. Кроме этого, обтягивающие тонкие шорты и майки – разве не мило? Вы привлечете к себе внимание просто желанием заниматься спортом.
Будьте стройными, подтянутыми и красивыми, ведь ничто другое так не улучшает внешний вид вашей фигуры, кожи, не поднимает настроения, и не продлевает жизнь, как спортивные занятия.
