Ничто так не радует глаз осенью, как оранжевые дыни и тыквы. Возможно, потому, что это последний привет от лета, что уже прошло? Тем более, что и дыня, и тыква могут храниться до весны, да и пользы в них для здоровья, особенно мужского, ого-го!
Говорят, что дыня — довольно своеобразный продукт, и надо знать, как ее есть.
Мякоть дыни, в общем, хорошо усваивается организмом. Правда, есть несколько правил потребления этой псевдоягоды: лакомиться ею нужно как отдельным блюдом, за два-три часа после еды, и не потреблять натощак. После дыни не рекомендуют пить холодную воду и квасное молоко. Не стоит также сочетать ее со спиртными напитками, поскольку расстройство желудка будет неизбежно.
Полезных веществ в дыне гораздо больше, чем в арбузе. Немало калия, кальция, натрия, хлора, железа, магния, фосфора, а также витаминов. Содержание фолиевой кислоты, которую еще называют витамином роста, в дыне рекордно. Она способствует рассасыванию опухолей, имеет антисклеротическое действие и регулирует деятельность нервной системы. По содержанию витамина С дыня приравнивается к шпинату, спаржи, зеленого лука и брюквы, а по содержанию каротина (провитамина А) она в несколько раз богаче моркови.
Содержит и большое количество пектинов, которые способствуют выведению из организма токсических веществ, является прекрасным средством против запоров, очищение желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы. Поэтому, когда принимаете антибиотики, очень полезно есть дыню — это минимизирует их токсическое воздействие. Помошная дыня и при инфекционных болезнях печени (гепатите).
Дыню очень полезно есть при истощении, имеет до 18% сахаров, при малокровии, пожилым людям. Народная медицина приписывает дыни способность выводить из почек и мочевого пузыря камни, очищать кожу от угрей и пигментных пятен. А еще дыня очищает, отрывает и выводит прилипшие густые материи, разжижает кровь, быстро усваивается, увлажняет мозг и весь организм, дает полноту телу, полезна при водянке и желтухе, изгоняет пот и мочу.
В одном килограмме мякоти дыни содержится немного больше чем 300 калорий, есть очень много воды, поэтому, полакомившись ею, чувствуем быстрое насыщение. Поэтому для людей с лишним весом дыня — диетический продукт! Да и фолиевая кислота, есть в ней, нормализует обмен жиров. Люди с повышенным содержанием сахара в крови могут потреблять дыню только с разрешения врача.
Что полезного в дыне для мужского здоровья?
Семена дыни! Это лишь известное народное средство для повышения потенции: смолотые в порошок сухие семена принимать по одной чайной ложке трижды в день.
Теперь о полезных свойствах тыквы — втором оранжевом искушении. Почему этот овощ всегда в перечне продуктов для похудения?
Тыква также низкокалорийная, но вкусная и имеет полноценный комплекс микроэлементов и витаминов, особенно редкий витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов в организме. Тот, кто ежедневно работает за компьютером, должен знать, что тыква — кладовая витамина А, бетакаротина, нужного для питания глаз. Его там в пять раз больше, чем в моркови, и в три раза больше, чем в говяжьей печени. По содержанию железа тыква — чемпион среди всех овощей, поэтому ею хорошо питаться тем, кто страдает от анемии.
Свежий тыквенный сок нормализует обмен веществ, помогает при мочекаменной болезни и сахарном диабете. В тыкве много витамина Е, который помогает организму не стареть. Он прекрасно очищает его от шлаков, то есть продуктов распада. Имеющий подагру, благодаря тыквенным блюдам или сока может улучшить обмен солей в организме. Очень полезна тыква и при атеросклерозе, сахарном диабете. Тыквенная каша незаменима при некоторых видах гастрита. Готовят ее, смешивая одну часть молока с двумя частями воды. Такое блюдо снижает повышенную кислотность желудка. Вместо сахара в кашу добавляют урюка, кураги, яблоки, лимона.
В общем, лечебные свойства тыквы разноплановые: устраняет отеки, помогает при малокровии, инфекционных болезнях, ожогах, оздоравливает кишечник, улучшает работу почек. Народная медицина считает, что сок из тыквы помогает мужчинам поддерживать сексуальный тонус, а сок с медом — заснуть тем, для кого это проблема.
Отчего лечат семена тыквы?
Это очень эффективное противоглистное средство, ибо в семенах тыквы есть особый алкалоид, который изгоняет глистов из организма. Кроме того, пригоршня семян тыквы помогает улучшить состояние беременных при токсикозе, избавиться приступов тошноты и содержит суточную норму железа. А еще в них много цинка, который, как известно, способствует сохранению сексуальной активности мужчин до старости.
