Увеличьте потребление витамина С
Один из лучших способов выглядеть моложе, увеличить потребление витамина С.Витамин С стимулирует выработку коллагена в коже, что означает, это хорошо для поддержания кожи свежей и молодой. Витамин С хорошо для кожи по всему телу, поэтому важно, добавить продукты, богатые витамином С, в ваш план питания.Рассмотрим апельсины, сладкий перец, киви, грейпфруты, помидоры и клубнику.
Увеличьте потребление белка
Белок играет важную роль практически в каждом аспекте кожи, в том числе коллагена, внешний вид, оборота клеток, а также структуры. Это делает его жизненно важным питательным веществом в вашем плане питания. Выбирайте нежирный белок,такой как рыба, филе, филе свинины отбивные и куриные грудки. Нежирные молочные продукты, яйца, орехи и бобы такие же прекрасные источники белка.
Используйте масло в салаты
Предлагаю вам начать использовать масло в салаты. Попробуйте соединить немного канолы или оливкового масла с небольшим количеством уксуса для вашего здорового салата. Когда вы смешиваете зелень с добавлением растительного масла, а не Майо, ваше тело поглощает витамин С, Е и другие антиоксиданты намного лучше. Кроме того, это супер здорово! Такой салат будет помогать в борьбе сохранить вашу кожу молодой независимо от вашего возраста.
Добавьте бронзатор
Все эти возрастные пятна, которые имеют тенденцию возникать на коже можно легко скрыть бронзатором. Бронзатор не только замаскирует все эти изменения цвета, это также даст вашей коже красивый блеск. Вы можете добавить немного автозагара на ваш фонд, или применить его на нос, щеки и лоб, используя большую кисть.
Уход за кожей рук ежедневно
Хотя важно заботиться о вашем лице каждый день, не забывайте о ваших руках.Убедитесь, что вы заботитесь о ваших руках должным образом каждый день. Это не обязательно использовать специальные кремы для рук. Кроме того, не забывайте ежедневно использовать солнцезащитный крем. Это огромный шаг, чтобы выглядеть моложе, независимо от сколько вам лет.
Носите правильный макияж
Знаете ли вы, что некоторые цвета, которые вы могли бы носить могут подчеркнуть все ваши морщины и тонкие линии? Чтобы выглядеть моложе, убедитесь, что вы носите правильные цвета на ваших губ, глаз и щек. Перейти на более естественный вид и держаться подальше от ярких, смелых цветов.
