Бросьте чипсы
В верхней части списка продуктов, которые добавляют вам вес-это картофельные чипсы.
Взвешивание ежедневно
Медитируйте
Ни для кого не секрет, что стресс-еда. Ежедневные медитации могут вам сохранить мысли вызывающие тревогу . Дайте этому 5 минут размышления .
Выразить себя
Творческий выход, скорее всего, чтобы повысить свою самооценку и отвлечься от еды.
