Обрести фигуру своей мечты помогут привычные продукты. Употребление чая с добавлением молока отлично поможет похудеть. Как это «работает»? Входящие в состав молока белки, содержат кальций, который укрепляет зубы и кости, а микроэлементы, входящие в состав чая, легко выводят из организма вредные вещества.
Молокочай, так называют чай с молоком, пить можно каждый день. Достаточно выпивать всего 1 кружку в день после 15-16 часов. Иногда нужно устраивать разгрузочные дни. Подобные «разгрузки» сжигают до 2 кг в день. Устраивать такие дни нужно не чаще 1 раза в неделю.
Способ приготовления молокочая: 0,5 литров обезжиренного молока довести до кипения. Добавить 2 ст. ложки черного или зелёного чая, дать отстояться минут десять в термостойкой посуде. Следует учесть, что чай добавляют в горячее молоко (не кипящее).
Необходимо помнить, что во время разгрузочного дня есть ничего нельзя, напиток из чая с молоком убивает аппетит. В течение дня выпить его нужно порядка 1,5 литров.
Если вы приняли серьезное решение — похудеть, то наилучшие результаты достигаются совместно с физическими нагрузками. Для этого отлично подойдут легкая утренняя зарядка и пешие прогулки вечером. Выполнять их нужно каждый день.
